足のお肉が取れなくて悩んでる人がたくさんおられるかと思います。セルライトが気になり、つまむのも痛いくらいの太ももも少しずつ、少しずつマッサージし続けることで脂肪が柔らかくなり、痛みも取れてきます。
ご紹介している動画は、お手軽の家で実践できる簡単な足痩せマッサージ法です。お風呂上がりなどにも効果的です。
オイルを足全体に塗り、ふくらはぎ、太ももを下から上に塗ります。足の指の間に手の指を挟み、反対の手で足首の上を抑えて固定し、時計回り、反時計回りに10回ずつ回します。
足の裏のいろんなところを強く押します。手をグーにして足の回り、付け根をグリグリ。そして指でほぐします。膝の裏を親指でほぐしリンパをマッサージします。次は側面を親指でグリグリ。そしてねじっていきます。セルライトを流す感じで。初めは少し痛いですが、だんだん痛くなくなってきます。ちょっと痛いくらいがちょうどいいと思います。
続けて少しづつやると確実に足やせにつながりますので、ぜひ試して見てください。