太ももが細くなるマッサージ、3分で脚やせする超簡単な方法をまとめました。
3分で-2.5cmも細くなる、即効性があり、なおかつ効果的な方法をご紹介いたします。TVでも紹介され、番組内でも出演者の足が実際に細くなりました。
まず、足の付け根の真ん中にある、むくみに効くツボ”衝門”を5秒間押した後、5秒間離すを約1分間繰り返します。
次に、足首から太ももまでを、内側と外側、交互にさすり上げます。ポイントは手の平を密着させて行うと効果的です。これも約1分間繰り返します。
そして手に卵を持つような感じで、気になる部分を叩いて引き締めます。硬くなっている部分や、気になる部分を叩いていきます。
たったこれだけで終了です。是非チャレンジしてみてください。